的一天，我在太陽前醒來奔跑。
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馬拉松訓練第3天
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我想在這個週末進行遠距離奔跑，所以我在星期六做了13次，並在周日的日曆上進行了半程馬拉鬆比賽。第一輪完成。
熱但華麗。謝謝Socal。
然後，本和我在北路上進行了我們的小路旅行。
第一站 – 帕薩迪納半程馬拉松博覽會抓住我的圍嘴。
我遇到了讀者吉利安 – 那是她的上半場！她在西蘭花博客上博客。
然後，我們繼續向北。零食。 BOOM Chicka Wowow
我們直接去了奧克斯納德港進行小酒水巡遊。
先鋒隊將我們帶到河道島上最小的自然之旅的阿納卡帕島。您不會下船，只需巡遊即可。
然後，我們去了探索文圖拉港。 7月，海盜日有很多廣告！
您在上一篇文章上開了我的海盜笑話嗎？
葡萄酒時間。這使它感覺像假期。
我們從海港壽司訂購了兩卷。但是服務非常慢，所以我們最終離開了，然後才真正飽滿。
由於某種原因，我的任務是嘗試這次旅行的牡蠣。我以前從未有過。當我們沿著開車時，我發現了這個地方，窺視了他們是否有。
成功！他們有牡蠣，這個地方的主人對他們狂歡，並說我們絕對應該嘗試！
本和我分享了這一牡蠣和薯條的命令。可口的！我不知道將它們炸成“作弊”，但我不在乎。我喜歡它。
甜點。
然後，我們去了酒店在比賽前睡5個小時。
帕薩迪納半程馬拉松回顧
今天早上，我醒了，準備參加熱門的半程馬拉鬆比賽。我測試了我的新皮膚防化噴霧劑。我很高興得到它 – 到最後，我淹沒了汗水，這將使一天感到不舒服！！
準備跑步了！
一開始我也遇到了很多新朋友！
果醬今天和她的配偶一起在上半場 – 生日快樂果醬的丈夫！
麗貝卡今天也參加了她的上半場馬拉鬆比賽！怎麼樣？
我看到艾米麗（Emily）的結束 – 霍拉（Hola）！
追逐覆盆子的吉利安（Jillian）跑了10k。
關於帕薩迪納半程馬拉鬆比賽的想法：很難！
就像我一樣的回顧，這是一個深入的深度，但是我會詳細說明，因為我喜歡媽媽的AC …
我想嘗試在整個比賽左右呆在8:15左右。是的。不。
我從昨天的13歲開始跑著疲倦的腿，所以我知道這可能是一個伸展。另外，如果我的IT樂隊拉起，我願意100％願意一起停止。 < - 幸運的是，那沒有發生！ 但是，天氣很熱。有一個從9英里到10的山丘讓我想死。我實際上只是感到“不穩定”。我無法決定這是因為熱/脫水/疲倦的腿還是全部。大概全部。 非官方： 昨天與今天。 我出現了，把英里放進了英里。我很高興。 然後，我們抓住了Tierra Mia Cubano Con Leche咖啡，一切都很好。 我在媽媽的冰上洗了一個冰浴，因為這是正確的事情。 真是個好週末！讓飲食開始！！ 問題：您週末過得怎麼樣？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續處理這些： 跑步後是否伸展或泡沫滾動，OC半程馬拉松回顧播客79 跑步後是否伸展或泡沫滾動，OC半程馬拉松回顧播客79 OC半程馬拉松結果和回顧。比賽日技巧和課程的評論。和泡沫滾動與拉伸 -為B 爾灣半程馬拉鬆比賽回顧 爾灣半程馬拉鬆比賽回顧 半程馬拉鬆比賽回顧和審查。 Irvine Half Crazy Half Marath跑步課程和比賽評論以及技巧 AFC半程馬拉鬆比賽回顧和照片 AFC半程馬拉鬆比賽回顧和照片 美國最好的城市（聖地亞哥）半程馬拉鬆比賽結果和回顧。 AFC半程馬拉松照片。運行 系蕾絲爾灣半程馬拉松 系蕾絲爾灣半程馬拉松 雷克薩斯蕾絲比賽歐文半程馬拉松。奧蘭治縣跑了一半，5K，接力結果和回顧。 2019蕾絲UP Run Race Disc OC半程馬拉松結果和前13名重點 OC半程馬拉松結果和前13名重點 OC馬拉鬆比賽和半程馬拉鬆比賽。奧蘭治縣回顧和13.1英里跑步的最佳部分。他人的折扣 衝浪城市半程馬拉松結果和回顧 衝浪城市半程馬拉松結果和回顧 衝浪城市馬拉松和半程馬拉鬆比賽結果和回顧。在亨廷頓海灘舉行的半程馬拉鬆比賽的照片和樂趣 shareaholic 。
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