跑步（英里）重複

我今天早上醒來，並不確切地展望我的跑步。我本來打算在7：40-8：00 < - 我檢查一下“只需嘗試在8分鐘以下進行一次”，在7：40-8：00之間進行重複。 在我離開之前，我有一半的蘋果香蕉作為燃料。 我最新的視頻 馬拉松訓練第1天 更多視頻 0秒3分12秒 接下來 我一天吃的東西 - 跑步版 14:26 居住 00:00 08:21 03:12 由於沒有近距離的軌道，所以我回到了鴨子撞到頭部的路徑。這是與公園相關的半英里路，所以我做了這條路，然後在公園周圍繞著公園循環整整一英里。它不是完全平坦的，但是也不是丘陵 - 道路上只有幾次顛簸。 1英里熱身，8：00，7：57，7：59，7：50，.5英里很棒。 完畢。 當我回來時，我希望吃一些很棒的東西，所以我帶了一個酸奶碗。那將是菠蘿chobani又名是有史以來最好的酸奶 我了解一些鐵桿一直使用普通酸奶，因為它們比我好得多，但是這種菠蘿的東西就像甜點（僅缺少巧克力）。但是，當我用這些私人紙箱製造（即將出售）時，我需要回到普通的東西，因為這是一半的成本，然後我也可以非常健康…… 我在碗中添加了這個新的Trader Joes產品 - 蜂蜜烤杏仁 它們很美味！抓住他們。 問題：您早餐吃了什麼？ 曾經重複進行過跑步嗎？ 普通的酸奶 - 是的還是不？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 爾灣半程馬拉鬆比賽回顧 爾灣半程馬拉鬆比賽回顧 半程馬拉鬆比賽回顧和審查。爾灣半瘋狂的半程馬拉松跑步計劃以及比賽評估以及想法 跑步重複問答環境第1部分 跑步重複問答環境第1部分 可能會擔心和答案 - 1您從Run Eat Repain Reple Instagram故事框中提出的擔憂。我們在談論我做了什麼 您的長期跑步必須多長時間，以及最優秀的電影問答 您的長期跑步必須多長時間，以及最優秀的電影問答 半程馬拉鬆比賽必須長時間長時間？ IT樂隊Sydrome-您到底跑了多長時間？ RRCA COA 運行飲食重複假期清單以及調查 運行飲食重複假期清單以及調查 運行博客調查2020以及假日列表。運行飲食重複聖誕賀卡列表以及您需要什麼才能享受最好的生活 披薩贈品，奔跑飲食重複Instagram信息 披薩贈品，奔跑飲食重複Instagram信息 現在有一個新的REAT REAT重複播客！以及新運行的朋友功能始於Kaleena。為了紀念她的“維克” 擔心以及奔跑的答案，吃重複的遮陽板，播客和康復日 擔心以及奔跑的答案，吃重複的遮陽板，播客和康復日 HA之後，您恢復了多長時間LF馬拉松？ 參加了我的第一次完整馬拉松，並想知道您脫穎而出多長時間...想法fo shareaholic 。