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如果不能跑步,該怎麼辦?我正在分享一份概念的清單,這些概念會在受傷時使我忙碌(腳痛)。所有節目說明都將在RuneAtrePeat.com上發布,並確保在Instagram上遵守@runeatrepeat以進行當前更新。感謝以下!

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另外 – 我的寵物狗裝備收藏夾也有新發布< - 視頻 我的腳受傷更新… 好消息是,這不是焦慮骨折! [*更新:它確實損壞了 - X射線沒有顯示它或誤讀了?此發布後,我得到了一項MRI,該MRI已驗證它已被打破。在這裡看到更多。] 糟糕的消息是,它仍然很痛苦,而且我仍然無法跑步。 最後,我接受了物理療法以及PT表示,這不是基於某些戳戳的焦慮骨折。是的! 他從溫暖開始,既伸展了我的腳,也可以用毛巾進行一些鍛煉。然後,他在上面做了這個超聲製造商。以及我們以冰的結尾。 但是 - 它沒有修復。我要它修復。 看 - 這是我在物理治療上的腳… 所以昨晚我去了針灸。幾年前,我去了我的腳趾真的很貧窮,並且認為它可能已經破裂了。 醫生問我很多問題,她非常徹底。當她問我到底我的跑步和每週約40到50英里時,這很有趣……她說:“五 - 零?!”哈。 是的,毫無疑問,您打破了愚蠢的愚蠢。 她沒有說明這一點,但是可能一直相信它。 針灸……沒有修理。再一次 - 我要它修復。我一直在竭盡所能,讓它治愈,激勵它快速治愈,但是覺得它的改善並不盡如人意。 我什至無法做瑜伽,因為木板和向下的寵物狗傷害了我的腳! 我相信我可能需要主動釋放療法或可的鬆的射擊,因為此時要進行3週的時間,而且疼痛卻少了,但是我的腳上仍然有一個非常沮喪的區域。想法? 考慮到我無法跑步,我該怎麼辦? 你回答!即使其中一些概念必須顯而易見,它們並非如此。因此,我非常感謝它並希望分享。這些是我的Instagram故事關注的行為 - “當我無法跑步時我該怎麼辦?”… 瑜伽 - @erobyn75 你會游泳嗎? - MR_ROONIL_WAZLIB 如果您很快搬家,您可能很少會使用包裝的東西嗎?嘗試新食譜。 @introverted_owl 在Sirius XM電台Andy @leftytiff上聽“ Jeff Lewis Live” 觀看建議:繼承,90天未婚夫以及鎖定後 閱讀,繪畫/繪畫,在膝蓋踏板車上滾動 - @mar_val77 閱讀 - 很多人告訴我閱讀。 您可以撰寫我的例程 - @zonajoe76 與迭戈(我的狗)一起玩 - @cindyco4 研究生院! - @emi.getsfit 我無法運行時可以做的事情清單 乾淨的 祈禱 練習西班牙語 拉緊 力量訓練 創建新的耐力例程(帶有新的動作,這會讓我感到很痛) 更新RER半程馬拉松培訓計劃 尊巴? 旅行 找胸部工作……或其他需要休假的東西?利用這段時間! 弄清楚我的生活。 列出容器列表 交叉產品關閉容器列表 日期 更新RER的比賽回顧頁面 訪問我的妮娜(Nina)和尼諾(Nino) 看我的侄女 去看電影 得到按摩 去針灸 開始新的播客 制定貨幣計劃 組織我的郵件 /關鍵論文 創建一個帶有我家人的信息的表格 打包我的公寓 計劃我的培訓以及比賽6週 哭 出售我不想移動的所有隨機物品 尋找住的地方 想想我長期住房的計劃 完美我的招牌飲料! 上課 帶迭戈接受訓練 清理我所有的電子郵件 趕上朋友 清理我的電話聯繫人 清理我的壁櫥 在服裝中拍攝迭戈的照片 郵寄所有這些卡! 幽思 計劃節日禮物 更新舊的RER文章和Run Eat Repe Pinterest 在跑步中與您一起出去玩,吃重複的Facebook小組 在@runeatrepeat Instagram上啟動日常檢查 志願者 vision 確切地了解如何製作眼線筆並戴上假睫毛 製作優雅的健康俱樂部水 進食計劃 視頻博客每天與客串明星迭戈有關開發的更新 如果您對我的時間或確切修理腳的確切想法有任何想法或建議,請寄給他們! 獎項: 店鋪得到冰咖啡。 帶有裸麥片。驚人的。 所有受傷的跑步者都只是試圖保持積極的態度,並將其身體恢復到100% 今天我要提及今天的困境文本線。如果您需要幫助,一個好朋友或相信自我傷害,請發短信文本線。如果您需要在艱難的時期進行協助或支持,這是免費的,有人會回复。只需將“ Hello”發短信給741741 如果您有跑步,營養或健康和健康問題,請將其發送給。 有跑步或營養問題嗎? 致電您的關注點,並在跑步上留下語音郵件,請享用重複播客線或通過電子郵件發送您的問題… 電子郵件:runeatrepeat@gmail.com 留下語音郵件:562 888 1644 要留下語音郵件,只需打電話給線路,並說明您的姓名和地點(在美國的州或城市,如果外部的國家)以及提出您的問題。 有關此主題的先前文章: 我傷了我的腳 腳踩更新的疼痛 跑步者的腳痛資源和網站 在RuneAtrePeat.com上查看培訓計劃,食譜以及生活更新 在Instagram上關注@runeatrepeat,並加入封閉的Run Eat Repe Facebook小組,與其他跑步者和食客聯繫!謝謝! 給我發送工作簿 41save 分享很關心! 41 別針 分享 鳴叫 分享 郵件 分享

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