1：52：今天早上有什麼東西？我感覺很好，但是我仍然在山上遇到麻煩。自從搬到MD以來，我的速度要慢得多，我必須責怪山丘！ 當我回來時，本正在製作雞蛋/火腿和奶酪三明治。聞起來很香！我決定做一個雞蛋爭奪三明治。我用菠菜，蘑菇，大蒜和奶酪。將蔬菜與雞蛋混合是在早餐時加入蔬菜的最佳方法！我在側面吃了多餘的爭奪。 我的最新視頻 馬拉松訓練第5天 馬拉松訓練跑步博客 – 跑步飲食重複。培訓計劃第5天。 更多視頻 0秒4分，34秒 接下來 跑步者4分鐘站立的核心鍛煉 04:31 居住 00:00 08:21 04:34 我們已經不合時間了，真的需要去商店！稍後再回來？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享

昨晚我熬夜吃玉米粉蒸肉和檢查電子郵件。我以為本要分享，但他仍然吃飯。對我來說更多！ 今天早上，我早起上班前開始跑步。我的客戶需要比預定的時間更早進來，風確實使我放慢了腳步。因此，我最終不得不早日轉身才能及時回來。我做了9英里，回到了房子裡睡覺的孩子的家中…… 我最新的視頻 馬拉松訓練第3天 馬拉松訓練第3天 更多視頻 0秒51秒 接下來 金毛尋回犬不會吃藥！ 02:19 居住 00:00 08:21 00:51 當我跳上床上的床上時，我認為他們不喜歡它，就像聖誕節的早晨一樣。 我正在最終弄清楚自己的SLR。這是一個非常漫長的過程。 多虧了聖誕老人的特殊送貨，我離開之前有大量的chobani可以使用！我做了一個南瓜冰沙來選擇早餐。 成分：香草希臘酸奶，南瓜，冰，牛奶水，南瓜派香料，糖。上面有chia種子

我敢打賭你想知道這是什麼… 今天早上我有點煎餅災難。我製作了典型的“在攪拌機中扔隨機組件”南瓜煎餅食譜，而第一個則很棒！ 我最新的視頻 然後她走了 – 書評 出色的聽 – 書以及播客評估系列 然後，她離開了麗莎·傑維爾（Lisa Jewell） – 在Audible，Amazon或其他任何書籍中都提供。 “那時她走了”很棒的聽？這是我的評論！ 有關更多評論，鏈接以及提示檢查runeatrepeat.com 更多視頻 0秒4分20秒 接下來 Covid 19抗體測試 05:19 居住 00:00 08:21 04:20 但是，麵糊似乎有點厚，所以我添加了更多的杏仁奶。這也使它們也很流暢，也不可能翻轉。因此，我不得不像炒雞蛋一樣烹飪。他們看起來很悲慘，但是嘗起來很棒？ 我正在利用我們的crockpot製作Ben的首選晚餐 – 肉！好的，特別是 – 烤鍋。我真的很喜歡做這個原因三個原因： 1.非常簡單 2.他喜歡它，並且更喜歡我做它嗎？ 3.他已經剩菜了幾天，我不必做晚飯 成分：鍋烤，土豆，胡蘿蔔，布隆立方體，香料。 方向：切土豆。將Bouillon立方體溶解在水中。將烤鍋烤在鍋中，並用標準普爾和兩面的香料調味。將胡蘿蔔和土豆放在烤上 – 如果需要，也可以調味。將Bouillon肉湯倒在所有上面。將crockpot放在低位約6小時內（這完全取決於您的烤肉的巨額以及您切碎土豆的尺寸）。馬拉松訓練：我今天做了6.2英里，感覺真的很好！到底有些日子真是太奇怪了，就像讓您的身體移動和其他日子一樣困難，我覺得自己只是在飛行！今天的天氣狀況很美，但是周六可能有雪。我希望它能等到我最後一次長期開始之後！！！ 給我發送工作簿 節省 Read more…

音頻playerhttps：//media.blubrry.com/runeatrepeat/p/content.blubrry.com/runeatrepeat/rer_119.mp3時 00:00 00:00 00:00 播客：在新窗口播放|下載 訂閱：蘋果播客| Google播客|史奇| RSS 如果不能跑步，該怎麼辦？我正在分享一份概念的清單，這些概念會在受傷時使我忙碌（腳痛）。所有節目說明都將在RuneAtrePeat.com上發布，並確保在Instagram上遵守@runeatrepeat以進行當前更新。感謝以下！ 暖身： Run Eat Repain重複服裝比賽回來了！！我邀請您加入並提交您的服裝以獲得獎品！所有信息都在這裡 – Run Eat Eat Repoy的服裝競賽 另外 – 我的寵物狗裝備收藏夾也有新發布< - 視頻 我的腳受傷更新… 好消息是，這不是焦慮骨折！ [*更新：它確實損壞了 - X射線沒有顯示它或誤讀了？此發布後，我得到了一項MRI，該MRI已驗證它已被打破。在這裡看到更多。] 糟糕的消息是，它仍然很痛苦，而且我仍然無法跑步。 最後，我接受了物理療法以及PT表示，這不是基於某些戳戳的焦慮骨折。是的！ 他從溫暖開始，既伸展了我的腳，也可以用毛巾進行一些鍛煉。然後，他在上面做了這個超聲製造商。以及我們以冰的結尾。 但是 - 它沒有修復。我要它修復。 看 - 這是我在物理治療上的腳… 所以昨晚我去了針灸。幾年前，我去了我的腳趾真的很貧窮，並且認為它可能已經破裂了。 醫生問我很多問題，她非常徹底。當她問我到底我的跑步和每週約40到50英里時，這很有趣……她說：“五 - Read more…

你好！怎麼樣了？我以及您的在線運行夥伴都有新的擔憂！這些也是一些很大的問題！我得到了一些關於雞蛋冷凍的信息，這些雞蛋是嚴重的，跑步的天氣狀況以及更多問題。如果您有問題……問！電子郵件：runeatrepeat@gmail.com或將其留在Instagram上的評論中 另外……這是我昨天的午餐……我渴望大烤土豆，並掛上它。 我的最新視頻 馬拉松訓練第5天 馬拉松訓練跑步博客 – 跑步飲食重複。培訓計劃第5天。 更多視頻 0秒4分，34秒 接下來 8月6日的播客回顧 07:26 居住 00:00 08:21 04:34 Instagram問題 – 5月視頻2 這是所有答案的視頻。我將時間戳記在每個問題旁邊，以便您可以跳到想要的回應……[這是在問題背後的括號中] 您在優勝美地半程馬拉松期間對雨/雪的擔憂，我要處理雞蛋，如果我的伴侶不想利用它們，我會讓我的年輕人奔跑…呢檢查發布以獲取更多信息！ 更多視頻 0秒的14分鐘42秒 接下來 田徑跑步短褲評論。mp4 08:21 居住 00:00 14:42 14:42 Facebook twitter電子郵件pinterest linkhttps：//runeatrepeat.com/qa-may-part-part-2-will-i-make-make-my-kids-run-how-i-stay-stay-motivated to-eat-healthy/copied 優勝美地是星期六，而且預測雪/雨！阿克！我需要什麼？ [00:14] 層。在比賽開始前嘗試保持乾燥。穿雨披或耐水的東西開始。 保持基礎層 – 出汗的柳條。然後，將較溫暖的衣服鋪在上面。 Read more…