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可以假設，您贏得了一場紅頭墨西哥博客作者（我認為它們幾乎滅絕的）競賽，這是一些難以捉摸的商人喬的花生粉。怎麼辦？你必須用它做什麼？您必須明智地選擇自己的食譜，考慮到它正在走上非洲獅子和紅頭墨西哥人……花生麵粉將很快滅絕 好吧，一個建議是製作我的紅薯蛋白煎餅！ 我最新的視頻 馬拉松訓練第1天 更多視頻 0秒3分12秒 接下來 我一天吃的東西 – 跑步版 14:26 居住 00:00 08:21 03:12 我在那天晚上微波爐選擇了一份紅薯來選擇晚餐，但選擇了自己在玉米餅薯片上陶醉（嘿，當您周圍有成熟的鱷梨時，您必須做必須做的事情）。所以我碰巧乞求被吃掉。任務完成。 紅薯薄煎餅 原料： 1/2杯煮熟和土豆泥 1/3杯彩蛋或2個雞蛋 1/4杯花生麵粉（您可以使用任何想要的麵粉） 1/8茶匙小蘇打和發酵粉（我總是使用） 1茶匙糖或您選擇的糖替代品（不要跳過這個，否則我的博客下降時會像我一樣痛苦） 破折號鹽，甚至更大的肉桂粉 選擇。如果麵糊太厚會加入您選擇的牛奶 方向：混合好，確保所有地瓜都搗碎。麵糊非常厚，所以當我將它們oop放在熱煎鍋上時，我將其散佈。煮正常的煎餅。他們不會像普通煎餅那樣“泡泡”，所以請享受徹底烹飪，但不會被燃燒。 wa-la！美味的紅薯蛋白煎餅！如果您做這種事情，這些煎餅不含麩質，蛋白質高。 我用糖漿和花生醬在我的頂部。我認為花生粉不會讓他們品嚐到花生醬，因此有必要。 我今天都向後倒退，因為我與Ben一起跑/走了18分鐘，以獲得C25K的時間表。但是我今天必須做3米爾。這是我本週末一半衝浪城市之前的最後一次跑步。但是，我不習慣早餐後跑步，祝我好運！ 這個週末還有其他人賽車嗎？ 計劃令人難以置信的碗？ 我打算跑步，然後在一個令人難以置信的聚會上吃披薩。在我上一次沖浪城市之後，我很高興在披薩，​​薯條和瑪格麗塔酒…美好時光。 更新以添加：如果您在博覽會或比賽中看到我，請說“嗨！”。我很想見你！ 給我發送工作簿 2Save 分享很關心！ 2 別針 分享 鳴叫 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 簡易早餐烤土豆食譜 簡易早餐烤土豆食譜 簡單的早餐烤土豆食譜土豆是一種美味，營養豐富的蔬菜，也是為您的wo加油的絕佳選擇 輕鬆的香蕉酸奶攪拌器鬆餅 輕鬆的香蕉酸奶攪拌器鬆餅 易攪拌鬆餅食譜。健康的香蕉酸奶鬆餅吃早餐或小吃 Read more…

果實以及與甜葉菊的美妙草莓冰茶配方。夏季無糖冰飲料食譜。簡單的精美茶與 比賽日上午準備以及清單可打印的免費PDF 比賽日上午準備以及清單可打印的免費PDF 恰好如何為比賽清單做準備以及跑步的早晨的提示。我做的和半程馬拉鬆比賽之前的吃飯一樣。哈 果味樂趣奶昔食譜 果味樂趣奶昔食譜 健康的ISH Freakshake奶昔食譜。確切的方式如何製作分層的水果冰沙冰沙 – 超級簡單有趣的夏季小吃 運行報告又回到了Instagram以及週末的亮點！ 運行報告又回到了Instagram以及週末的亮點！ Runner Instagram Inspect In。問責制以及激勵性Instagram @runeatrepeat跑步以及我所吃的更新 15快速預先運行小吃的想法 15快速預先運行小吃的想法 在跑步之前和何時飲食之前要吃什麼。 15個新跑步者的快速預跑零食概念以及半程馬拉鬆的培訓 海灘以及奶油冰沙碗食譜 海灘以及奶油冰沙碗食譜 碗中的冰沙食譜蛋白質蛋白質，裡面裝有酸奶，桃子，牛奶以及菠菜。環保的冰沙碗 shareaholic 。

我被安排在本週末進行半程馬拉鬆比賽。它在我們北約3小時內，但是我本月可能會發現SOCAL中唯一的半程馬拉鬆比賽，以及我們想在周末度過一個週末。但是，本必須參加葬禮，我必須開車3個小時，而僅3小時才能開車。這並沒有真正的意義，加上本需要使用我的車輛，因為昨天的一部分被偷走了（我們顯然在OC的悲慘部分在線）。 所以，我不能走。自從我希望在我的全程馬拉鬆比賽之前參加一場方法比賽以來，我感到壓力很大。我是一個貧窮的種族主義者，並且對種族感到非常焦慮！我需要一個計劃B！也許下週末有10k？ 我的最新視頻 5分鐘奔跑熱身 快速為跑步者熱身。跑步前5分鐘跑步。究竟如何準備跑步。跑步之前該怎麼做的技巧 更多視頻 0秒5分鐘34秒 接下來 我一天吃的東西 – 跑步版 14:26 居住 00:00 08:21 05:34 無論如何，今晚下午5點至晚上8點必須上班。就在晚餐時間！所以，我帶來了剩菜。不幸的是，我沒有吃它們，因為我不得不在短暫休息時跑出差事。這意味著我走過購物中心的糖果時，我很餓。 我去看看，看看他們是否有季節性南瓜味棒棒糖。他們是這樣！ 如果你們熟悉See的糖果，您會知道他們在您停下來時總是為您提供免費的樣本。這很神奇。 好吧，一件事導致了一件事，而我最終買了4塊糖果來展示本。 這是我的首選 – 黑巧克力覆蓋了杏仁。 說到種族，您是否聽說過IAAF如何改變女子比賽的世界紀錄規則以及不使男性速度射手的規則？寶拉·拉德克利夫（Paula Radcliffe）在這裡評估。 Active Swaggle正在洛杉磯的角斗士跑步提供報價！我不喜歡泥漿，但是這裡有…… 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續處理這些： 迪士尼比賽2022-指示鏈接和日期 迪士尼比賽2022-指示鏈接和日期 恰好以及何時在2022年2023年迪士尼比賽中註冊的方式以及葡萄酒以及5k，10k，半程馬拉鬆比賽，全程馬拉鬆比賽。 WA 運行迪士尼比賽日包裝清單免費可打印PDF 運行迪士尼比賽日包裝清單免費可打印PDF 迪士尼自由競賽週末包裝清單。沃爾特·迪斯尼世界馬拉鬆比賽，一半，10K以及5K比賽日包裝清單。 OC馬拉松培訓計劃以及比賽折現率代碼 OC馬拉松培訓計劃以及比賽折現率代碼 馬拉松以及半程馬拉松培訓計劃中間，以更快或公關。對於有時間目標的跑步者。耐力Traini 感覺準備與為您的比賽做好準備 感覺準備與為您的比賽做好準備 在半程馬拉鬆或完整的馬拉鬆比賽之前，要記住Nomnber Read more…

本和我在與鱷梨調味醬和其他隨機事物的任務之前加油，但我說，當我說瓜貓是主要事件時，請相信它 我不知道學校是否在整個美國都這樣做，但是在加利福尼亞，您了解了四年級的加利福尼亞州所有西班牙任務。我很記得記得做一個任務的典範 – 這是我小學生涯中最偉大的項目！ 我最新的視頻 旅行簡評論 旅行簡便便的小便池評論。 更多視頻 0秒8分鐘，1秒 接下來 田徑跑步短褲評論。mp4 08:21 居住 00:00 08:21 08:01 我最喜歡的任務之一是聖胡安·卡皮斯特拉諾（San Juan Capistrano），前幾天我意識到自己只住在它以北幾英里！我是加利福尼亞的女孩，但我是奧蘭治縣的新手，所以這是令人興奮的消息！！！ 午餐後，我欣喜若狂地前往聖胡安·卡皮斯特拉諾（San Juan Capistrano），帶著我的凸輪和9歲的內在孩子 成人的入場費為$ 9.00，兒童入場費為5.00美元。入口也帶來了音頻遊覽。 我喜歡這樣的歷史短途旅行 – 我與此相處偏見，因為它將加利福尼亞的歷史與西班牙征服者結合在一起，奴役了當地人建立任務和教會，以傳播上帝的話語，並最終與當地人和當地人一起生嬰兒，並在很多年後，多年後使所有這些基因結合起來，使墨西哥 – 西班牙紅色的 – 加利福尼亞人名為Monica（那是我）。 我可能不記得我四年級學到的知識，但我記得燕子很清楚地回到聖胡安·卡皮斯特拉諾（San Juan Capistrano）的故事。 3月19日，任務慶祝燕子的歸來。它們是每年從阿根廷飛往加利福尼亞的鳥類的預期！這是他們的家（也是我的家）。 我喜歡卡拉百合。有人告訴本 今天很冷，但是很漂亮！我不能停止拍照，很難選擇要發布的照片​​！ “ Vaya Con Dios” 在執行任務之後，我們需要一些茶點。我還需要一些越野越野賽，但是由於我的貓喜歡吃oo的反射，這錯過了凸輪。 鍛煉：考慮到昨天是我的長期，今天是休息的一天。我只做了一個很棒的散步和一些輕腹部。 我計劃在整個晚上吃意大利面時享受奧斯卡金像獎。我會在早上見 說到CA樂趣 – 這是我11月的帖子。 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ Read more…

的一天，我在太陽前醒來奔跑。 我的最新視頻 非正統書籍和Netflix評論 書籍和Netflix系列的評論 – 非正統。良好的聽 – 書籍，播客和視覺娛樂評論系列。 更多視頻 0秒的7分鐘28秒 接下來 馬拉松訓練第3天 00:51 居住 00:00 08:21 07:28 我想在這個週末進行遠距離奔跑，所以我在星期六做了13次，並在周日的日曆上進行了半程馬拉鬆比賽。第一輪完成。 熱但華麗。謝謝Socal。 然後，本和我在北路上進行了我們的小路旅行。 第一站 – 帕薩迪納半程馬拉松博覽會抓住我的圍嘴。 我遇到了讀者吉利安 – 那是她的上半場！她在西蘭花博客上博客。 然後，我們繼續向北。零食。 BOOM Chicka Wowow 我們直接去了奧克斯納德港進行小酒水巡遊。 先鋒隊將我們帶到河道島上最小的自然之旅的阿納卡帕島。您不會下船，只需巡遊即可。 然後，我們去了探索文圖拉港。 7月，海盜日有很多廣告！ 您在上一篇文章上開了我的海盜笑話嗎？ 葡萄酒時間。這使它感覺像假期。 我們從海港壽司訂購了兩卷。但是服務非常慢，所以我們最終離開了，然後才真正飽滿。 由於某種原因，我的任務是嘗試這次旅行的牡蠣。我以前從未有過。當我們沿著開車時，我發現了這個地方，窺視了他們是否有。 成功！他們有牡蠣，這個地方的主人對他們狂歡，並說我們絕對應該嘗試！ 本和我分享了這一牡蠣和薯條的命令。可口的！我不知道將它們炸成“作弊”，但我不在乎。我喜歡它。 甜點。 然後，我們去了酒店在比賽前睡5個小時。 帕薩迪納半程馬拉松回顧 今天早上，我醒了，準備參加熱門的半程馬拉鬆比賽。我測試了我的新皮膚防化噴霧劑。我很高興得到它 – 到最後，我淹沒了汗水，這將使一天感到不舒服！！ 準備跑步了！ 一開始我也遇到了很多新朋友！ 果醬今天和她的配偶一起在上半場 – Read more…

實際上我有10分鐘的時間以及在新兵訓練營之間的午餐以及對PT滿意的午餐。因此，幾天前，我從幾天前加熱了tempeh炒菜。就像一個熱沙拉 – 大量的蔬菜，調味料和豆類混合在一起 我最新的視頻 Covid 19抗體測試 我參加了COVID19抗體測試。這正是結果以及結果的進展！ 更多視頻 0秒5分19秒 接下來 馬拉松訓練第3天 00:51 居住 00:00 08:21 05:19 自由公路上只有幾英里，我經過最華麗的山丘，然後看到海洋。像愛。 滿足後，我來了房子，並穿上了“制服”。這是我的家庭/清潔/寫作/電視觀看/雜貨店購物……制服。我歸咎於我去天主教機構呆了12年，並且每天都必須穿統一的事實。我仍然希望我每天都在扔馬球和卡其布，也沒有人注意到。 我會像巴特·辛普森（Bart Simpson）。沒有人關心他總是穿著那些藍色短褲和紅色襯衫！我也這樣做有什麼關係？ 實際上，我有兩個制服 – 我的另一個是我的跑步裝備。我穿上完全相同的東西，以及越來越多的東西……以及與遮陽板一樣。這是我制服的一部分，而且沒有它！ 在我滿意和下午的小吃之後，我父親放下了我的兄弟馬特。我們一直在明天閒逛。 在我們家一周的一周時，我正式需要披薩之夜！這讓我開心。 您有針對活動/地方的特定統一嗎？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 披薩煎蛋捲食譜2方法 披薩煎蛋捲食譜2方法 健康的早餐披薩煎蛋捲食譜，含有低脂真正的加利福尼亞芝士。雞蛋皮披薩食譜吃早餐，lun 人們運行的原因與我跑步的原因 人們運行的原因與我跑步的原因 有趣的跑步模因，為什麼人們跑步。運行迪士尼培訓更新。提醒社區， 跑步機淋浴鯊魚儲罐以及午餐日期……日期？ 跑步機淋浴鯊魚儲罐以及午餐日期……日期？ 你好！怎麼樣了？只需檢查一下我喜歡的跑步以及這個週末的進食！你要做什麼？第一的 不可能的照燒碗 – 比賽前食譜 不可能的照燒碗 – Read more…